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痩せ体質を目指す|ヨガ教室で脂肪燃焼と筋力アップ

少ない負荷で筋肉アップ

鍛える男性

人間の身体は、筋肉や脂肪で構成されていますが、バランスが崩れてしまうと肥満になってしまいます。ダイエットを行なう場合、筋肉の量を増やすと身体のメリハリがつき、スタイルが良く見えます。筋肉をつける為に自己流のトレーニングを行なっている方もいますが、間違った方法を続けていると、身体の歪みの元になったり、痛みの原因になったりします。さらに、いくら負荷をかけても筋肉量が増えないといった悪循環に陥ることもあります。効率良く鍛えたいのであれば、自由が丘で加圧トレーニングを受けましょう。自由が丘では、加圧トレーニング専門のトレーナーがレッスン指導を行なってくれます。初心者でも無理なく身体を鍛えることができるので、非常に人気なエクササイズとなっています。初心者の方は、ゆる加圧トレーニングを体験してみましょう。ゆる加圧トレーニングなら、専用のバンテージを手は足に巻きながら、エクササイズを行なっていくので少ない負荷でも効率良く体液を流すことができます。体内に滞った体液が全身に巡れば、体温も上昇し新陳代謝もアップします。むくみや冷えの改善にも効果を発揮するので、体質改善にも役立ちます。定期的に自由が丘へ通えば、ダイエットと体質改善の両方が行なえます。自由が丘では、65歳以上の方も通うことができます。シニア向けコースは入会費が無料になる場合もあります。運動不足で足腰が弱るのは嫌だけど、どの様に運動して良いか分からないといった方におすすめです。個人に合ったコース内容を構成していくので無理なく身体を鍛えることができます。