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痩せ体質を目指す|ヨガ教室で脂肪燃焼と筋力アップ

専門家のカウンセリング

ウエストを測る人

人間は、加齢共に新陳代謝が低下していきます。新陳代謝は筋肉や脂肪の割合によって個人差がありますが、普段から運動不足を感じている方は、40代頃になるとダイエットの効果も薄れてきたと感じるでしょう。老廃物が体内に溜まった状態では、いくら運動しても代謝が上がらず、発汗も鈍いままです。また、身体に良い成分を摂取しても、うまく吸収することができなくなります。40代になり、食生活や運動を見直しても効果があらわれないと感じた時は、専門家によるカウンセリングを受けてみましょう。医療機関にはダイエット専門の外来があります。その人に合ったダイエットメニューを考えてくれるので、自己流を続けるよりもはるか高い結果を出すことができます。

ダイエット外来では、普段の食生活や運動の程度を問診されます。さらに飲酒や喫煙の回数も答えることになります。普段は意識しない方でも、カウンセリングによって自分の生活の様々な項目が数値化されると異常さに気づくこともありますし、逆に客観視することもできます。ダイエット外来では、40代に合った運動メニューや食事法を提案してくれます。無理なく悪習慣を見直すことができるので、外来に通院した後でも継続して効果を発揮することができます。40代のダイエットは、心理的な安定も重要です。甘い物や飲酒が辞められず体重が増加している人は、心理的な不安が強い傾向にあります。そのまま放置しておくと、過食障害や糖尿病の原因になってしまいます、見た目だけでなく、健康を考える上でもダイエット外来に通って専門家のアドバイスをもらうことは大切です。